表情筋を鍛える 読書を習慣化する 水分をこまめに摂取する ブログ 軽い運動をする もう一月も終わろうとしていて、月日の経過が年々早くなっているとしか思えない。今年になってから色々習慣化していこうと思って、あれこれ取り組んでいることがあるので、少…